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20Nov, 2020

Problemas de sueño en pacientes con EPOC agrava su condición

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Respirar adecuadamente despiertos o dormidos resulta un verdadero esfuerzo para los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). La enfermedad pulmonar provoca tos, disnea, producción de moco y desaturación de oxígeno, opresión en el pecho; síntomas que sin duda le impiden al paciente dormir de forma saludable. El asma o la EPOC provocan despertares nocturnos así como dificultades para mantener el sueño por lo que es normal que sientan somnolencia durante el día. El insomnio y la apnea obstructiva del sueño figuran entre los dos trastornos de mayor significación en […]
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bebes-prematuros-CHILE
13Nov, 2020

¿Cómo duermen los bebés prematuros? Así son sus patrones de sueño

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La conducta de sueño-vigilia en bebés prematuros es muy diferente a la de los neonatos que nacen a término. El sueño y la vigilia son grupos de conductas que reflejan el nivel de excitación, la receptividad al estímulo externo así como la activación del sistema nervioso central del niño. Mientras más prolongada es la vigilia o más deficiente el sueño, hay un impacto sobre el desarrollo. Sueño en bebés prematuros El tiempo anticipado de nacimiento de los bebés prematuros obliga a evaluar su comportamiento de evolución con referencia a la […]
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obesidad-infantil-y-sueno-CHILE
6Nov, 2020

Pacientes con obesidad corren el riesgo de sufrir Trastorno Respiratorio del Sueño

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La obesidad es un problema de salud pública que preocupa cada vez más a la comunidad médica mundial. No se trata solamente de una variación de peso sino de todas las repercusiones que está teniendo sobre la salud en general de la población que la padece. La Organización Mundial de la Salud ha emitido sus advertencias sobre la incidencia de este cambio mortal de peso en niños y adolescentes. Parte de las consecuencias de la obesidad es el desarrollo del Trastorno Respiratorio del Sueño (TRS) en este grupo. Según el […]
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trastornos-sueno-cancer-prostata-CHILE
30Oct, 2020

Insomnio y nocturnia son trastornos del sueño estrechamente relacionados con el cáncer de próstata

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Los tumores pueden causar muchos problemas para dormir no sólo por los síntomas que padece el paciente sino por los fármacos usados en el tratamiento. Una de las principales preocupaciones del hombre respecto a su salud es la aparición del cáncer de próstata o de testículos. En Chile los tipos de cáncer más comunes en hombres son de próstata, estómago, colorrectal, pulmón y riñón. Esta enfermedad es causada fundamentalmente por cambios o mutaciones en el ADN de una célula normal de la próstata. Dichos cambios pueden ser heredados de uno […]
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23Oct, 2020

¡De vuelta a clases! Cuidado con los trastornos del sueño más frecuentes entre en la edad escolar

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Dormir la cantidad de horas necesarias con la calidad de sueño adecuada es vital para el desarrollo integral de niños y adolescentes. Los países avanzan paulatinamente en la normalización de sus actividades en medio de la pandemia y los niños se alistan para vuelta a clases después de varios meses. La cuarentena influyó en la alteración de los patrones de sueño tanto en adultos como en infantes, así que ahora corresponde poner orden en los horarios y hábitos para lograr el buen dormir. Los trastornos del sueño en la niñez […]
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16Oct, 2020

¡Si tu cuerpo te pide una siesta no te resistas! Es por tu salud

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Sentir somnolencia después de la hora del almuerzo es normal porque es el llamado natural del cuerpo a reponer energía ¿Desde cuándo no disfrutas de una buena siesta? La dinámica de las rutinas diarias nos restan cada vez más horas de necesario descanso para mantenernos sanos y enteramente activos. Los beneficios del sueño sobre nuestro organismo no se logran únicamente durmiendo entre 6-8 horas en las noches. Las siestas son necesarias y te explicaremos la razón. El cuerpo es sabio, así que no es casualidad que a media tarde después […]
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9Oct, 2020

¿Las temperaturas extremas no te dejan dormir bien? Esto es lo que debes hacer

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Los chilenos se preparan para los meses más fríos del año. Esto supone noches heladas que muchos disfrutarán y otros no, así que ya están sacando sus cobertores y pijamas abrigadas  para dormir lo más cómodo posible. En un país como este, donde se dan las cuatro estaciones, es normal experimentar las adecuaciones para dormir de acuerdo a la temperatura regente. Aunque en los últimos años el cambio climático ha impulsado el termómetro hacia arriba con altas temperaturas incluso en períodos de otoño o invierno.   Calidad del sueño según […]
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2Oct, 2020

Por esto los niños no deben dormir con sus padres

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La higiene del sueño así como el desarrollo físico y emocional de tus hijos se pueden ver afectados por esta práctica. La llegada de un bebé cambia totalmente la dinámica de sueño para papá y mamá. Los primeros meses de vida son muy demandantes sobretodo en horas de la madrugada, cuando el recién nacido demanda mayor atención para comer, ser aseado, sentir el amor y el apego de sus progenitores. Muchos padres han encontrado en el colecho la solución perfecta para amamantar, cuidar del bebé y estrechar los lazos de […]
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25Sep, 2020

Trastornos del sueño en pacientes con Alzheimer. ¿Cuál es su relación?

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Con el paso de los años los patrones de sueño se van modificando, especialmente en la vejez porque el sueño se ve afectado por cambios fisiológicos, tratamientos farmacológicos y presencia de enfermedades como el Alzheimer. Los ancianos suelen tardar más en conciliar el sueño, se despiertan con frecuencia o muy temprano, al tiempo que realizan varias siestas durante el día.   Relación entre Alzheimer y trastornos del sueño Aunque no todas las personas de tercera edad padecen la enfermedad de Alzheimer (EA) existe una correlación compleja entre la ancianidad y […]
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18Sep, 2020

Consecuencias de trabajar de noche y dormir de día pueden afectar la salud física y emocional

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Si no dormimos saludablemente en la noche ese sueño no se recupera por lo que el trasnocho a la larga deriva en problemas tanto físicos como psicológicos. Unas noches de insomnio pueden corregirse pero para las personas que dependen de trabajos nocturnos es una obligación mantenerse alertas toda la noche hasta el amanecer. También es cierto que existen personas “trasnochadoras”, esas que dicen que producen mejor de noche que de día. Para ellas no es problema tener suficientes horas de sueño reparador y de buena calidad durante el día. Sin […]
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