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embarazo-y-sueno-CHILE
13Dic, 2019

¿Qué alteraciones del sueño son más comunes durante el embarazo?

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Embarazo es sinónimo de una alegre ilusión y al mismo tiempo de una lista de alteraciones en el organismo que sin duda cambian la calidad de nuestra rutina diaria. Tener problemas a la hora de dormir es parte de esos cambios. Para la neuróloga especialista en sueño Vivian Wanner la variación en los niveles hormonales de la mujer durante el embarazo son la causa principal de que dormir se convierta en toda un reto en esta etapa. Aunque no necesariamente sucede igual a todas las mujeres la relación entre el […]
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TEA-CHILE
6Dic, 2019

Niños con TEA y trastornos del sueño

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Los trastornos del sueño son muy frecuentes en niños con la condición de autismo afectando así su desarrollo neurológico y su calidad de vida Un niño que no duerme lo suficiente o que no tiene sueño reparador puede tener problemas de memoria y de concentración durante el día, cuando además este niño tiene Trastorno de Espectro Autista las dificultades para dormir suelen ser una condición recurrente que afecta su humor y comportamiento social de forma importante. La neuróloga Celia García Malo advierte que generalmente existe una predisposición genética a trastornos […]
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EPOC_Chile
29Nov, 2019

¿Por qué el EPOC afecta la calidad del sueño?

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Se estima que al menos el 40% de los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) sufren trastornos del sueño. Los de mayor prevalencia son el insomnio y la apnea del sueño debido a los despertares recurrentes durante la noche y la dificultad respiratoria propia de la enfermedad.   Dormir profundamente es difícil La neuróloga Celia García Malo revela que 27% de pacientes con EPOC grave sufren de insomnio, siendo éste el trastorno del sueño más común en estos casos. “La EPOC puede provocar despertares durante la noche con dificultades […]
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por que nos cuesta tanto dormir desde el 18 de octubre
29Nov, 2019

Diego García-Borreguero, director del Instituto Europeo del Sueño Neurólogo español explica por qué nos cuesta tanto dormir desde el 18 de octubre

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El estrés hace que el hipotálamo libere hipocretinas, unos neurotransmisores que tienen el mismo efecto que la cafeína.  DAVID AGUAYO  “Las causas de estrés son múltiples e infinitas”, dice el neurólogo español Diego García -Borreguero, director internacional del Instituto Europeo del Sueño. La angustia es solo una de ellas. El problema, agrega, es que precisamente factores como la angustia aumentan con el país sumido en una crisis social. Por eso es totalmente normal que a muchos compatriotas les haya costado conciliar el sueño a partir del 18 de octubre, cuando […]
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29Nov, 2019

¿POR QUÉ CUESTA MÁS DORMIR EN PERIODOS DE CRISIS SOCIAL?

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EL ESTRÉS, COMÚN DENOMINADOR Entrevista por David Aguayo, del periódico Lun. “Las causas del estrés son múltiples e infinitas”, dice el neurólogo español Diego García-Borreguero, director internacional del Instituto Europeo del Sueño. La angustia es una de ellas. El problema, agrega, es que precisamente factores como la angustia aumentan con el país sumido en una crisis social. Por eso es totalmente normal que a muchos compatriotas les haya costado conciliar el sueño a partir del 18 de Octubre, cuando comenzó la crisis. Eso -comparte el investigador- tiene una explicación científica. “Una de […]
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humor-y-sueno-CHILE
22Nov, 2019

Descubren que la relación entre insomnio y mal humor está en una alteración genética

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Los resultados de esta investigación sugieren que el gen PER3 puede ser el eslabón que vincula las horas de descanso con la regulación del humor ¿Has notado que cuando no duermes bien tu humor durante el día está alterado? Diversos estudios han dejado constancia de que no dormir con calidad, es decir, profundamente y durante el tiempo necesario, puede desencadenar cansancio, estrés, depresión, comportamientos agresivos con todo lo que nos rodea, enfado difícil de controlar. La pregunta es, ¿qué relación tienen los trastornos del sueño con los cambios de humor? […]
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15Nov, 2019

Trastornos del sueño y diabetes se relacionan como causa y efecto

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De la diabetes se derivan una serie de padecimientos que afectan el buen dormir al tiempo que un sueño alterado descontrola la función de la insulina Los pacientes con diabetes tipo 2 tienden a ser personas que sufren trastornos del sueño y de igual forma aquellos que duermen menos de 6 horas corren el riesgo de padecer diabetes. ¿La razón? Dormir poco reduce la curva de tolerancia a la glucosa, mientras que tener diabetes deriva en una serie de condiciones que no permiten conciliar un sueño reparador. La Organización Mundial […]
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8Nov, 2019

5 razones para no dormir más de 8 horas

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El hábito de dormir diez o más horas puede convertirse en un riesgo importante para la salud  El hipersomnio es un trastorno del sueño que consiste en dormir más tiempo del que una persona necesita para recuperarse de la fatiga diaria. Los recién nacidos necesitan dormir 20 horas, mientras que los adolescentes lo requieren entre siete y nueve horas y los adultos  de seis a ocho horas máximo. La alteración en menos o más horas, afecta la función vital que tiene el sueño en el ser humano.   ¿Por qué […]
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sueno-y-dolor-CHILE
1Nov, 2019

Dormir bien alivia el dolor

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El mal dormir hace que nuestro cerebro recibe el mensaje de que esté alerta o despierto, por lo que predomina la vigilia y el cortisol El dolor  es una sensación de disconfort  o molestia que sentimos en alguna parte de nuestro cuerpo bien sea por un estímulo externo o por problemas asociados a enfermedades de base. Cuando dormimos mal el dolor pareciera hacerse más intenso, especialmente si esta vigilia se prolonga en el transcurso de los días. Pero en realidad, esa intensidad se debe a un desequilibrio neuroquímico que se […]
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narcolepsia_CHILE
25Oct, 2019

Narcolepsia: el riesgo de vivir con sueño

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Podría pensarse que la narcolepsia es la consecuencia de una mala higiene del sueño, pero en realidad se trata de una enfermedad neurodegenerativa. La narcolepsia es una de las causas de ausentismo laboral más preocupantes porque quienes padecen este síndrome tienden a sufrir accidentes durante las jornadas. Este trastorno del sueño produce una incontrolable y repentina somnolencia diurna que genera una crisis de sueño irresistible en el paciente. Imaginemos por un momento el riesgo que corren trabajadores del volante u operadores de maquinaria. Es importante entender que se trata de […]
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