¿Cómo afecta el alcohol la higiene del sueño?

By: Daniela | Tags: alcohol, bebidasalcohólicas, higienesueño, sueño

Las personas que beben demasiado frecuentemente someten a su cuerpo a un interminable intento de recuperarse para cumplir con sus funciones y tareas diarias Beber unas copas antes de ir a dormir puede sonar como un plan divertido pero es nada recomendable si deseas gozar de un sueño profundo y reparador. Si bien el alcohol tiene un efecto relajante, los estudios científicos evidencian que el consumo regular de licor produce insomnio debido a que interfiere en la actividad de nuestro cerebro. Aunque algunas personas aseguran que beber es lo que […]
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