19Mar, 2021
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La felicidad está en dormir con calidad
En la medida que aprendemos a gestionar las emociones disfrutar un sueño reparador es más seguro. Dormir de forma saludable depende del equilibrio entre una serie de condiciones físicas, mentales y emocionales que permitan el descanso regenerador. Es un hecho que las personas más felices duermen más que las que se encuentran sometidas a emociones negativas como la tristeza, la depresión, la rabia, la frustración y la ansiedad. Si se puede ser totalmente feliz o alegre es un planteamiento que genera controversia pero ciertamente, experimentar esta sensación de placer hace […]
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