Cultiva la calidad y cantidad del sueño… tu sistema inmune te lo agradecerá

By: Daniela | Tags: calidadsueño, cantidadsueño, sistemainmune, sueño

El sueño es un proceso importante para nuestro organismo, en particular para su cerebro; el sueño normal se requiere para que el sistema nervioso controle las respuestas ante estímulos externos y a su vez el cerebro regula el sueño para el bienestar del organismo. Algunas funciones del sueño según estudios son consolidación de nuestra memoria, conservación de la energía, restauración cerebral y regulación de la función inmune de nuestro organismo. El sueño emerge como un importante regulador del sistema inmune. El papel que el sueño desempeña en el mantenimiento y […]
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