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19Nov, 2021

Síndrome del Tuner

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El sueño permite la recuperación fisiológica y favorece un estado óptimo de activación y, por tanto, de capacidad para funcionar durante el estado de vigilia. Además, la cantidad y calidad de nuestro sueño influyen de manera muy importante en nuestra salud, tanto en la de nuestro cuerpo como en la psicológica. Sin embargo, es uno de los hábitos saludables que descuidamos más El síndrome de Turner es un trastorno cromosómico que afecta el desarrollo de las mujeres. La enfermedad resulta cuando hay solamente un cromosoma X en cada célula (normalmente […]
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Alzheimer-sueno-CHILE
25Sep, 2020

Trastornos del sueño en pacientes con Alzheimer. ¿Cuál es su relación?

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Con el paso de los años los patrones de sueño se van modificando, especialmente en la vejez porque el sueño se ve afectado por cambios fisiológicos, tratamientos farmacológicos y presencia de enfermedades como el Alzheimer. Los ancianos suelen tardar más en conciliar el sueño, se despiertan con frecuencia o muy temprano, al tiempo que realizan varias siestas durante el día.   Relación entre Alzheimer y trastornos del sueño Aunque no todas las personas de tercera edad padecen la enfermedad de Alzheimer (EA) existe una correlación compleja entre la ancianidad y […]
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leer-antes-de-dormir-CHILE
7Ago, 2020

Leer antes de ir a la cama te ayuda a conciliar un sueño profundo

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Que lo último que hagas en el día sea disfrutar un buen libro puede ser uno de los mejores hábitos a cultivar en la vida pues favorece tu adecuado descanso. De hecho, las personas que leen antes de dormir, duermen muy bien. Mucho se ha dicho de los múltiples beneficios que aporta la lectura para tu salud mental. Leer mejora la memoria, la concentración, la reserva cognitiva, alivia el estrés y también te brinda las mejores condiciones para un sueño profundo. Cuando dormimos el organismo aprovecha para recargar las energías […]
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