12Sep, 2022
0
Los beneficios de leer antes de dormir
Mucho se ha dicho de los múltiples beneficios que aporta la lectura para tu salud mental. Leer mejora la memoria, la concentración, alivia el estrés y también te brinda las mejores condiciones para un sueño profundo. Es una de las mejores medicinas para la salud mental y la higiene del sueño. Esta actividad contribuye a la reserva cognitiva y nos ayuda a construir material para nuestros sueños. Estos son los beneficios de leer antes de dormir: · Ayuda a desconectar del día a día. Cuando cae la noche el cuerpo […]
SABER MÁS