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30Abr, 2021

¿No recuerdas tus sueños? Esta puede ser la razón

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Soñar es una biológica que forma parte de las tareas que realiza el sistema nervioso controlado por el ritmo circadiano que establece la vigilia del sueño. Mientras dormimos el cerebro ejecuta un trabajo de restablecimiento de todos los sistemas, selecciona, organiza, combina y elimina información obtenida durante el día y de hecho, hay expertos que aún debaten si los pensamientos se acallan o no. Hay personas que aseguran soñar toda la noche e incluso despertar cansados por ello. Mientras dormimos sigue habiendo actividad en nuestro cerebro, aunque estamos en un […]
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melatonina CHILE
22May, 2020

Duerme con la luz apagada para activar tu melatonina

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Esta hormona que se produce en la glándula pineal es la responsable de garantizar nuestro descanso La melatotina es una de las hormonas más importantes del organismo porque mientras estamos dormidos se encarga de regular nuestro “reloj biológico”. Se sintetiza a partir del triptófano y es segregada por la glándula pineal para controlar los ciclos de sueño, por eso se le atribuye el tiempo y la calidad del mismo. Igualmente tiene poder antioxidante, protege al corazón de enfermedades, ayuda a minimizar el riesgo de desarrollar diabetes, controla el hambre y […]
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