Dormir sin ropa ayuda a gozar del sueño REM según los expertos

By: Daniela | Tags: desnudo, dormir, REM, sueñoREM

Si eres de las personas que se pasa la noche luchando entre el frío y el calor en lugar de dormir plácidamente, es buen momento para que pruebes quitarte la ropa en lugar de seguir contando ovejitas o pensar en echar tu edredón a la basura. Sí, dormir desnudos ha demostrado ser favorable para la higiene del sueño porque ayuda al cuerpo a ajustar su temperatura correcta para que el cerebro realice todos los procesos regeneradores que necesitamos durante la noche. La evidencia científica demuestra que quienes duermen como Dios […]
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