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26Ene, 2022
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La ansiedad al dormir

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La falta de sueño o insomnio es un trastorno muy frecuente que obedece a causas diversas como: estrés, factores ambientales, emocionales, etc. Por su parte, la ansiedad es una angustia o estado de intranquilidad que suele acompañar a las enfermedades agudas. La posible explicación la ansiedad afecte hasta el punto de no poder dormir podría estar en que la sobre activación física que provoca, los pensamientos intrusivos y las preocupaciones incontrolables no permiten caer en el sueño. De la misma forma, parece ser que el insomnio a su vez aumenta […]
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21May, 2021
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El azúcar altera la calidad del sueño ¿Por qué?

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Es imposible decir que comer dulce no es una de las cosas más deliciosas de la vida, pero asimismo es imposible negar que el azúcar es uno de los alimentos más peligrosos para la salud. El consumo excesivo en cualquiera de sus presentaciones es el responsable de enfermedades como síndrome metabólico y diabetes, así como de problemas de sueño. Está comprobado científicamente que mientras hay un mayor nivel de azúcar o glucosa en sangre, las personas comienzan a desarrollar dificultad para dormir y su sueño profundo es más corto.   […]
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7May, 2021
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5 enfermedades pediátricas relacionadas con trastornos del sueño

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Durante la infancia suelen aparecer patologías muy comunes que guardan relación con la aparición de trastornos del sueño. Dentro de las más recurrentes se encuentran el asma, alergias, reumatismo, celiaquía, Trastorno del Déficit de Atención e Hiperactividad, Trastornos del Espectro del Autismo, y algunos síndromes. Estos datos son un denominador común en las consultas pediátricas en Latinoamérica. En algunos casos los trastornos del sueño son una consecuencia de estas patologías, en otros simplemente coexiste con ellas.   1. Desvelo por asma El asma produce una disminución en el sueño de […]
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14Ago, 2020
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¿Dormir con mascotas afecta tu salud? Esto es lo que dicen los especialistas

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Meter al perro o al gato en la cama cada noche puede ser un hábito muy común que aparentemente es inofensivo para la salud, sin embargo, la comunidad médica opina lo contrario. Las mascotas llegan a ser tan importantes para la familia que se ganan todo el amor y cuidado necesario hasta el punto de ser tratados como un humano más al cual vestimos y llevamos a dormir a nuestro lado. Julieta no quería separarse de su perrita Candy ni de noche ni de día, dormía abrazada de esa tierna […]
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