15May, 2020
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Espasmos al dormir. ¿Qué son y cómo evitarlos?
Especialistas en sueño aseguran que al menos 70% de las personas en el mundo sienten estas sacudidas nocturnas. ¿Has sentido que poco antes de caer en sueño profundo de repente tu cuerpo va en caída libre y reaccionas moviendo tus piernas y brazos? Sentir espasmos mientras dormimos es más común e inofensivo de lo que creemos. Se les conoce como espasmos mioclónicos a los estímulos nerviosos que escapan de nuestro cerebro hacia las extremidades en la fase que estamos entre la vigilia y el sueño. Estas breves sacudidas involuntarias suelen […]
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