22May, 2020
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Duerme con la luz apagada para activar tu melatonina
Esta hormona que se produce en la glándula pineal es la responsable de garantizar nuestro descanso La melatotina es una de las hormonas más importantes del organismo porque mientras estamos dormidos se encarga de regular nuestro “reloj biológico”. Se sintetiza a partir del triptófano y es segregada por la glándula pineal para controlar los ciclos de sueño, por eso se le atribuye el tiempo y la calidad del mismo. Igualmente tiene poder antioxidante, protege al corazón de enfermedades, ayuda a minimizar el riesgo de desarrollar diabetes, controla el hambre y […]
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