Jet Lag: el compañero de viaje que no deseas tener

By: Daniela | Tags: horarios, Jet Lag, sueño, trastornos, viajar

Mientras más frecuentes y lejanos son los vuelos la persona podrá experimentar este trastorno que causa alteraciones de sueño El  jet lag o síndrome del cambio rápido de zona horaria es una alteración que experimenta nuestro cuerpo cuando realizamos un viaje con un cambio horario importante. Este trastorno produce dificultad para dormir pues el ritmo circadiano se “desajusta” del horario de sueño del país donde vivimos. Nuestro cuerpo tiene su propio reloj interno o ritmos circadianos cuya tarea es indicar cuándo debemos estar despiertos y cuándo dormir. El jet lag […]
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