4Sep, 2020
0
¿La posición en la que duermes es saludable para ti?
La forma en la que dormimos determina nuestro verdadero descanso así como la prevención de dolencias lumbares. Disfrutar de un sueño saludable tiene mucho que ver con la posición que adoptamos al dormir. Es necesario que la columna se relaje durante la noche. Esto determina el descanso, que el cuerpo pueda recuperarse del estrés por las actividades del día, así como la aparición o no de dolencias en diferentes partes del cuerpo. Según los expertos los adultos cambian de postura al dormir entre tres hasta 36 veces. En este comportamiento […]
SABER MÁS