26Jul, 2021
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Influencia de la Luz en la Producción de Melatonina Natural
El sueño es una necesidad biológica que nos permite restablecer las funciones fisio-psicológicas. Cuando disminuimos la calidad del sueño o el sueño en sí, nuestro funcionamiento diurno se deteriora, disminuye el rendimiento intelectual, disminuyen los reflejos (lo cual puede favorecer el riesgo de accidentes domésticos y laborales), también se producen alteraciones de nuestro estado de ánimo, generando más ansiedad e irritabilidad. Necesitamos dormir para mantener nuestra calidad de vida. El cambio de la noche al día y viceversa incide en nuestro reloj biológico que, a su vez, envía una señal […]
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