La importancia de usar ropa cómoda para dormir

By: Daniela | Tags: dormir, pijama, ropa, ropadedormir

Innumerables  personas sufren de insomnio y  muy pocas lo atribuyen a factores externos. Sin embargo, a través de múltiples estudios ya es bien sabido que existen muchos factores que inciden en el proceso del sueño. Por ejemplo, no usar ropa cómoda para dormir. Al dormir, el cuerpo solicita siempre una temperatura fresca, que permita conciliar el sueño fácilmente. Esto no es posible si te vistes con prendas que aumenten demasiado tu temperatura corporal. Por otro lado, si el ambiente es muy frío, tampoco podrás descansar mientras te tiriten los dientes. […]
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