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siesta-CHILE
16Oct, 2020

¡Si tu cuerpo te pide una siesta no te resistas! Es por tu salud

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Sentir somnolencia después de la hora del almuerzo es normal porque es el llamado natural del cuerpo a reponer energía ¿Desde cuándo no disfrutas de una buena siesta? La dinámica de las rutinas diarias nos restan cada vez más horas de necesario descanso para mantenernos sanos y enteramente activos. Los beneficios del sueño sobre nuestro organismo no se logran únicamente durmiendo entre 6-8 horas en las noches. Las siestas son necesarias y te explicaremos la razón. El cuerpo es sabio, así que no es casualidad que a media tarde después […]
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14Feb, 2020

Power Nap: la siesta que te hace más productivo en tu empleo

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Ya varios países están implementando las siestas cortas pues marcas como Google, Nike y Uber dan cuenta de sus beneficios Si a mitad de la jornada laboral necesitas disfrutar de una siesta no te sientas culpable ni holgazán porque las power nap son la nueva práctica de grandes empresas para aumentar la productividad de sus trabajadores. Diversos estudios evidencian el rol del sueño en el rendimiento laboral y personal de una persona, así que las siestas cortas o power naps resultan increíblemente beneficiosas para tu cuerpo y tu mente. Fue […]
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