12Dic, 2022

¿Dolor de cabeza al despertar?

By: Blog | Tags: bebés, bruxismo, calidadsueño, descanso, dormir, higienesueño, somnolencia, sueño, trastornosdelsueño

Despertarse con dolor de cabeza no es extraño, de hecho les pasa a muchas personas, pues son varias las causas por las que puede producirse, puesto que existen diferentes tipos de dolores de cabeza ¿Migraña y sueño? Existe una clara relación del sueño con la migraña, la variación del ritmo de sueño, sea por exceso o por defecto, se reconoce como desencadenante de crisis. Aproximadamente la mitad de los pacientes con migraña manifiestan dificultad a la hora de iniciar o mantener el sueño; el 38% duerme una media de 6 […]
SABER MÁS

13Dic, 2021

0

Sabías que la Apnea es un trastorno del sueño

By: Blog | Tags: alteracionessueño, apnea, conciliarsueño, dormir, insomnio, somnolencia, sueño

La apnea es un trastorno del sueño potencialmente grave en que la respiración se detiene y recomienza repetidas veces. Si roncas sonoramente y sientes cansancio incluso después de una noche completa de sueño, puede que tengas apnea del sueño. El tipo más común es la apnea obstructiva del sueño. Esta causa un colapso en las vías respiratorias o una obstrucción de ellas durante el sueño. Luego, la respiración vuelve con un ronquido o resoplido. La gente que padece de apnea suele roncar muy fuerte. De todos modos, no todas las […]
SABER MÁS

7Dic, 2021

0

¿Por qué necesito dormir bien?

By: Blog | Tags: calidadsueño, dormir, insomnio, niños, somnolencia, sueño, trasnochos, trastornosdelsueño

Dormir lo suficiente es esencial para ayudar a mantener una salud y un bienestar óptimos. Cuando se trata de la salud, el sueño es tan vital como el ejercicio regular y una dieta balanceada. El sueño le da al cuerpo un descanso y le permite prepararse para el día siguiente. Es como darle al cuerpo unas pequeñas vacaciones. El sueño también le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas. Los científicos no saben exactamente qué tipo de organización realiza el cerebro mientras dormimos, pero creen que el sueño […]
SABER MÁS

29Nov, 2021

0

Existen muchos trastornos del sueño, muchos de ellos son poco conocidos

By: Blog | Tags: calidadsueño, dormir, insomnio, somnolencia, sueño, trastornos, trastornosdelsueño

Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir. Un trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general. La falta de sueño puede afectar tu capacidad para conducir con seguridad y aumentar el riesgo de otros problemas de salud. El correcto diagnóstico y tratamiento de los pacientes que presentan alguna alteración en el sueño necesita un enfoque desde distintas especialidades médicas, que se integran en la Unidad del Sueño. Para su correcto diagnóstico se precisa la realización de […]
SABER MÁS

4Dic, 2020

0

Estas son las emociones que te quitan el sueño

By: Daniela | Tags: emociones, insomnio, somnolencia, sueño

La Descodificación Biológica es una rama de atención terapéutica que contribuye a entender las enfermedades físicas como el insomnio. Las noches de desvelo pueden tener múltiples motivaciones causando serias implicaciones en la higiene del sueño así como en la salud física y mental de quien las padece. A través de la Descodificación Biológica se ha determinado que el insomnio es una manifestación de emociones como el miedo, la inseguridad, la angustia y la culpa. Por eso los especialistas de esta rama de la medicina alternativa afirman que tomando conciencia de […]
SABER MÁS

17Jul, 2020

0

La hipersomnia es un trastorno del sueño que arruina tu calidad de vida

By: Daniela | Tags: hipersomnia, somnolencia, sueño, trastorno

Tener sueño constantemente o dormir demasiadas horas todos los días lejos de beneficiarnos puede convertirse en un problema de salud ¿En las últimas semanas has sentido que el sueño te agobia todos los días mientras estás trabajando en la oficina o realizas tus actividades del hogar pese a haber dormido muy bien toda la noche?. Si tuviste una mala noche es normal, pero la recurrencia de esta manifestación por más de un mes puede ser una advertencia de que estás sufriendo de hipersomnia idiopática. Este es un trastorno del sueño […]
SABER MÁS

3Ene, 2020

0

5 recomendaciones para que tus hijos vuelvan a dormir temprano después de vacaciones

By: Daniela | Tags: clases, dormir, niños, somnolencia, trasnochos

Las primeras semanas siguientes después de las vacaciones pueden resultar una tortura para padres e hijos pero se puede mejorar Terminaron los días de diversión en los que los horarios eran flexibles para ir a dormir y levantarse en la mañana. Es momento de volver a la escuela y recuperar los buenos hábitos de sueño. Para Celia García Malo, especialista en trastornos del sueño, lo ideal es evitar demasiada flexibilidad en la rutina de los niños durante las vacaciones y tratar de que duerman las horas necesarias para su adecuado […]
SABER MÁS

13Dic, 2019

0

¿Qué alteraciones del sueño son más comunes durante el embarazo?

By: Daniela | Tags: apnea, embarazo, insomnio, somnolencia, sueño, trastornos

Embarazo es sinónimo de una alegre ilusión y al mismo tiempo de una lista de alteraciones en el organismo que sin duda cambian la calidad de nuestra rutina diaria. Tener problemas a la hora de dormir es parte de esos cambios. Para la neuróloga especialista en sueño Vivian Wanner la variación en los niveles hormonales de la mujer durante el embarazo son la causa principal de que dormir se convierta en toda un reto en esta etapa. Aunque no necesariamente sucede igual a todas las mujeres la relación entre el […]
SABER MÁS