7Ago, 2020
0
Leer antes de ir a la cama te ayuda a conciliar un sueño profundo
Que lo último que hagas en el día sea disfrutar un buen libro puede ser uno de los mejores hábitos a cultivar en la vida pues favorece tu adecuado descanso. De hecho, las personas que leen antes de dormir, duermen muy bien. Mucho se ha dicho de los múltiples beneficios que aporta la lectura para tu salud mental. Leer mejora la memoria, la concentración, la reserva cognitiva, alivia el estrés y también te brinda las mejores condiciones para un sueño profundo. Cuando dormimos el organismo aprovecha para recargar las energías […]
SABER MÁS