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13Jun, 2022
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No solo el colchón es importante, la almohada también lo es

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Muchas veces, solemos tomar a la ligera la elección de las almohadas cuando decidimos renovar la ropa de cama. Sin embargo, estas son sumamente importantes en la calidad del sueño, ya que da soporte al cuello mientras descansa. La almohada también es un elemento que influye enormemente en la conciliación del sueño. El descanso es fundamental, por lo tanto, todos los factores que intervienen en él deben permitirnos dormir bien cada noche. Y es que una simple almohada mal elegida puede reducir la calidad del descanso e impactar negativamente en […]
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7Jun, 2022
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El sueño es necesario para el buen estado físico y mental del individuo.

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Se trata de una dificultad para iniciar el sueño, O la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Así pues, se trata de un problema de disminución de la cantidad o calidad del sueño. Este trastorno del sueño se da en una tercera parte de la población (30%), siendo más frecuente en los ancianos, las mujeres y en personas con enfermedades psiquiátricas. La mayoría de los casos de insomnio tienen un inicio agudo, coincidiendo con situaciones de estrés, y tienden a cronificarse en el 60 % de los casos. […]
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31Jul, 2020
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Sexomnia: un trastorno del sueño muy raro que te obliga a tener sexo dormido

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La sexomnia o sonambulismo sexual es un trastorno del sueño en el que una persona sostiene relaciones sexuales estando dormida y al despertar no recuerda lo que hizo. Esta parasomnia es más común en hombres que en mujeres en edad joven y se suele comparar con el sonambulismo pero en este caso, las implicaciones de sus actos son muy distintas. Aunque muchos piensen lo contrario, la sexomnia no tiene nada que ver con sueños eróticos ni fantasías sexuales. En realidad se trata de una patología vinculada al sueño que ocurre […]
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17Jul, 2020
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La hipersomnia es un trastorno del sueño que arruina tu calidad de vida

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Tener sueño constantemente o dormir demasiadas horas todos los días lejos de beneficiarnos puede convertirse en un problema de salud ¿En las últimas semanas has sentido que el sueño te agobia todos los días mientras estás trabajando en la oficina o realizas tus actividades del hogar pese a haber dormido muy bien toda la noche?. Si tuviste una mala noche es normal, pero la recurrencia de esta manifestación por más de un mes puede ser una advertencia de que estás sufriendo de hipersomnia idiopática. Este es un trastorno del sueño […]
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19Jun, 2020
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Ser sonámbulo: un trastorno del sueño que no representa un problema grave de salud

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El sonambulismo es un trastorno del sueño que afecta a un porcentaje mínimo de personas pues suele aparecer en la infancia y corregirse con la atención adecuada. El comportamiento del sonámbulo sigue siendo objeto de estudio porque quienes lo padecen actúan como si estuvieran despiertos bajo el estado más profundo del sueño. Se sienta o levanta de la cama, camina, puede hablar, realizar actividades cotidianas o hasta salir de su casa a deambular con los ojos abiertos, pero en plena inconsciencia. Algunos pierden el control de sus esfínteres y verbalizan […]
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