Imagina que tu mente es una bulliciosa ciudad que nunca duerme, incluso cuando tu cuerpo desesperadamente lo desea. Gestionar la hiperalerta para mejorar el sueño puede parecer desalentador, pero todo se trata de comprender las causas subyacentes e implementar estrategias efectivas. Ya sea el estrés, la ansiedad o una condición médica subyacente lo que te … Read more
Cuando piensas en la enfermedad de Parkinson, probablemente consideres los síntomas motores comunes como temblores y rigidez, pero hay más que eso. Puede que no te des cuenta de que los síntomas no motores, como el deterioro cognitivo y los trastornos del estado de ánimo, pueden ser igualmente desafiantes. El tratamiento típicamente involucra medicamentos como … Read more
Estás a punto de descubrir algunos de los avances más recientes en la investigación del sueño que podrían cambiar tu forma de pensar sobre el descanso y la recuperación. Desde tratamientos innovadores para el insomnio, como la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-I), hasta tecnología de vanguardia en el manejo de la apnea del sueño, … Read more
Es posible que te sorprenda conocer los últimos avances en la ciencia del sueño, particularmente el descubrimiento de los ritmos ultradianos que desafían la comprensión tradicional de los ciclos de sueño. Estos hallazgos enfatizan la importancia de alinear tu horario de sueño con los ritmos circadianos naturales para evitar los efectos negativos de la privación … Read more
Programar una consulta de sueño por teléfono puede parecer abrumador, pero con unos pocos pasos simples, puedes hacer que el proceso sea fluido. Comienza identificando tus problemas de sueño y recopilando la información de contacto de un especialista en sueño de buena reputación. Cuando llames, un saludo cortés y una explicación clara de tu necesidad … Read more
Cuando decides participar en un estudio de investigación, es crucial saber qué te espera, desde entender el propósito del estudio hasta navegar por el proceso de consentimiento informado. Los investigadores explicarán los objetivos, métodos y cualquier riesgo y beneficio asociado. Aprenderás sobre tus derechos y el apoyo disponible para ti, asegurando un viaje seguro e … Read more
Es probable que estés al tanto de que la narcolepsia afecta profundamente la vida diaria, pero reconocer sus signos puede ser complicado. Síntomas como somnolencia diurna excesiva, episodios repentinos de sueño y dificultad para mantenerse despierto a pesar del descanso nocturno adecuado a menudo pasan desapercibidos o se interpretan de forma errónea. El manejo de … Read more